Mišljenje

Pridruži se mi pri rasti zdrave, srečne in močne skupnosti

Ta zapis je namenjen moji skupnosti iz dveh razlogov ter z željo:

a) da ponudim večdimenzionalno podporo tebi, če si v obdobju številnih izzivov oziroma rasti in si ne želiš nepotrebnega dodatnega stresa,

in

b) da skupaj omogočiva takšne vrste podporo še komu, ki ti kaj pomeni in si želi rasti, a ne ve, da ima zanjo izjemno priložnost.

Več o izredni priložnosti, ki tebi ali tvojim bližnjim lahko pomaga premagati številne izzive in zrasti v bolj zdravo, srečnejšo in močnejšo osebo, si preberi v nadaljevanju.

 


 

Torej, trenutno se večina sveta nahaja na križišču pred nešteto potmi, ki vodijo v različne smeri. Ko je izbir (pre)več, je možnost, da izberemo napačno še toliko večja. Upam, da ti ostajaš na tisti, ki te vodi v želeno smer.   

Čeprav smo v obdobju pomladi, ko je rast narave ponavadi najbolj intenzivna, je trenutno precej težje občutiti novo prebujenje in toplejše vreme.

Zadnjih nekaj tednov so se naša življenja drastično spremenila. Izraziteje je občutiti strah in negotovost. Posledično je sprejemanje naših odločitev težavnejše, saj ne vemo zagotovo kaj nam bo prinesla prihodnost. Praktično vse je drugače kot smo si kadarkoli predstavljali, da bo.

Že od polovice marca ostajam doma oziroma dnevno zahajam le v naravo in se izogibam osebnim stikom, v Squashland-u, ki je bil praktično moj drugi dom do nadaljnjega ne delujem in ljudem okrog mene ne služim na način kot običajno. Vsi dogodki doma in v tujini na katerih predajam znanja in izkušnje so odpovedani.

Na srečo sem razvil učinkovit sistem delovanja na daljavo še preden je bilo to nujno potrebno in se v nastali situaciji nisem znašel povsem nepripravljen. Že pred tem smo tako skupaj napisali kar nekaj uspešnih zgodb kot sta naprimer Nikina in Tomaževa.

Ker se je moja pozornost služenja drugim popolnoma preusmerila na nove in na nenehno se razvijajoče ter spreminjajoče se vsakodnevne potrebe posameznikov, sem se glede na situacijo odločil, da za svojo skupnost naredim nekaj, kar nisem še nikoli do zdaj.

Poleg tega nisem videl, da bi se kjerkoli kaj takega sploh dalo dobiti, čeprav verjamem, da ima ponujeno lahko izredne koristi v smislu tako ohranitve tvojega zdravja, zmožnosti za višjo kvaliteto gibanja kot tudi, da smo čim bolj sposobni pomagati še ostalim okrog sebe.

Skratka, če si želiš ustvariti lepšo prihodnost v kateri boš bolj zdrava, srečnejša in močnejša oseba ter verjameš, da to lahko narediva skupaj beri naprej.

Če verjameš tudi, da si to zaslužijo še drugi in jim želiš pomagati oziroma želiš soustvarjati skupnost s katero z veseljem deliš svoj dar življenja, zapisano čimprej posreduj naprej.

Upam, da se bo tale zapis z namenom grajenja skupnosti, ki si jo vsi želimo, širil hitreje kot katerikoli virus in da bomo skupaj čimprej zrasli toliko kot bo potrebno, da bomo kos tej in podobnim situacijam.

 


 

O kakšni podpori skupnosti je konkretno govora?

 

#1 Odpiram brezplačno telefonsko svetovalnico

 

Od ponedeljka do petka med 13. in 14. uro bom na telefonski številki 041 633 439 dosegljiv za brezplačna strokovna svetovanja v primeru, da iščeš odgovore na vprašanja kot so naprimer:

+ Kako lahko vadbeni program kar najbolje prilagodim trenutni situaciji, potrebam in ciljem, ki jih imam, da me ta v prihodnje pripelje do želenih rezultatov?

+ Kaj lahko naredim, da svoja dihala ohranim v najboljši možni kondiciji?

+ Kako naj se gibam, da ohranim najvišjo možno raven zdravja?

+ Kako naj se čim učinkoviteje soočim z odpravljanjem bolečin, ki se mi pojavljajo?

+ Kako naj umirim misli in čustva ter ohranim maksimalni fokus na danem početju?

+ Kakšna naj bo ureditev domače pisarne, da med delom ohranim maksimalno koncentracijo se mi po delu ne pojavljajo bolečine v različnih delih telesa?

+ Kaj naj naredim, če ne morem zvečer zaspati, se med spanjem zbujam ali se soočam z občutki tesnobe?

 

#2 Podarjam 32 x* program Oxygen Advantage ali Gibalni coaching Basic v skupni vrednosti več kot 1824 €

 

32 osebam, ki mi s sporočilom na E-mail info@dalibor-todorovic.si ali na telefonsko številko 041 633 439 javijo, da bi potrebovali mojo pomoč in iščejo relevantne informacije pri njihovih individualnih izzivih, z veseljem v dogovorjenem terminu podarim virtualno srečanje v katerem bodo prejeli konkretne usmeritve pri naslednjem:

 

Oxygen Advantage

+ vpogled v trenutno stanje lastnega dihalnega sistema in kaj bi bilo smiselno v bodoče narediti, da bo le-ta deloval kar najbolje (tudi kako izboljšati odpornost ter učinkovitost)

+ kako naše gibalne sposobnosti izboljšati zgolj s prilagoditvijo procesa dihanja za več kot 60 % že v nekaj treningih

+ katere dihalne tehnike uporabiti z namenom prilagoditev okolja v katerem se nahajamo neposredno (vpliv na temperaturo, hidriranost telesa ipd.)

+ kako z dihanjem vplivati na umiritev misli in čustev

+ kako ustvariti sistem dihalnih tehnik, ki jih bo možno z vsemi njihovimi prednostmi uporabljati ne glede na čas in prostor v katerem se nahajamo

 

Gibalni coaching

+ pregled trenutnih gibalnih sposobnosti in ustvarjanje uresničljivih ciljev, ki bodo poleg višjih gibalnih sposobnosti ohranili tudi zdravje na kar najvišjem možnem nivoju

+ analiza telesne drže in gibalne funkcije z uporabo sodobne tehnologije ter konkretnimi predlogi kako izboljšati njuno kvaliteto, da nam bo ta prinašala čim višjo gibalno učinkovitost

+ predlogi za optimizacijo delovnega/spodbudnega okolja in izbiro tehnične opreme, ki bo zagotavljala potrebno podporo na poti proti želenim ciljem

+ kako z gibanjem vplivati na umiritev misli in čustev ter zagotoviti maksimalno koncentracijo na danem početju

+ kako ustvariti učinkovite gibalne strategije in katere metode izbrati, da bomo želene cilje izpolnili po najkrajši možni poti (odprava bolečin in/ali višja gibalna učinkovitost)

 

*Zakaj to sploh podarjam, če pa ima takšno vrednost? In zakaj ravno 32?

Prvič, ker bi glede na situacijo rad naredil nekaj za svojo skupnost in to lahko naredim; in drugič, ker sem pred kratkim praznoval svoj rojstni dan na katerega rad kaj podarim. Lansko leto sem podaril naprimer eno svojih najdražjih storitev nekomu, ki je izrazil željo, da jo potrebuje. Ja, tako preprosti razlogi so za to odločitvijo :).

Glede izbire številke pa lahko dvakrat ugibaš ;).

 

#3 Online rešitve z znižano ceno pri nekaterih programih tudi za več kot 20 odstotkov    

Želiš imeti pri svojih izzivih z gibanjem, prehranjevanjem in načinom življenja še več osebne podpore?

Na voljo so ti različne rešitve in programi, ki pa se lahko še dodatno prilagodijo tvojim željam, omejitvam in ciljem.

Trenutni programi so oblikovani na podlagi dolgoletnih izkušenj in na podlagi potreb, ki se pojavljajo pri športnikih, poškodovanih, podjetnikih, zaposlenih mamicah in ostalih, ki so iskali popolnoma individualizirane rešitve pri najrazličnejših težavah povezanih z gibalno funkcijo in nižjo kvaliteto življenja.

Nika in Tomaž sta dva primera izmed neštetih uspešnih zgodb, ki smo jih napisali skupaj.

Nekaj več o primerih programov si lahko ogledaš TUKAJ (klik).

Za več informacij kako lahko skupaj napiševa uspešno zgodbo tudi midva pa:

Pošlji sporočilo za rezervacijo termina za posvet! (klik)

Več blogov

Bamboo in Panda

Zakaj Bamboo? Zakaj Panda? Zakaj pa ne?

Velikokrat se mi je že zgodilo, da sem ob iskanju odgovorov naletel na nova vprašanja. Vam tudi?

Včasih se mi...

Preberi več

Postani ambasador/ka optimiziranega gibanja!

Išče se nekdo, ki bi rad izboljšal svojo telesno držo, vzdržljivost, moč, pozornost, kvaliteto spanja in...

Preberi več

Na kateri točki preprečevanje bolezni zahteva višji davek kot bolezen sama?

Nošenje maske z namenom preprečevanja prenosa kapljičnih okužb ima svoj smisel, ne gre pa prezreti, da ima...

Preberi več

Usmerjeno dihanje lahko izboljša odpornost?

Proces dihanja je ena najpomembnejših funkcij našega organizma. Tako potek dihanja uravnava in pogojuje tudi...

Preberi več

Vrata so na široko odprta, a skoznje lahko stopi le vsak sam.

Vstopite v prvi lesen squash center na svetu in raziščite vso notranjost Squashland-a v 3D.

Verjamem, da ste za...

Preberi več

Kako izboljšati uporabnost zaščitnih mask?

Zaščitne maske niso že same po sebi zagotovilo, da bi lahko popolnoma preprečili prenos kapljičnih okužb. Med...

Preberi več

Zgodbe, ki jih pišemo skupaj - Tomaž

Tomaž je en izmed tistih, ki so s pomočjo mojih navodil trenirali doma, še preden je bilo to praktično določeno...

Preberi več

Zgodbe, ki jih pišemo skupaj - Nika

Nika je še ena izmed tistih, ki so s pomočjo mojih navodil trenirali doma, še preden je bilo to praktično...

Preberi več

Analiza telesne drže

Z analizo telesne drže do boljšega zdravja.

Neustrezna telesna drža ne omogoča učinkovitega gibanja in omejuje...

Preberi več

Kako razsajanje novega virusa vpliva na naju?

Izkoristiva trenutne nepredvidene in neželene dogodke za rast.

 

Iskreno, kako si?

Upam, da si v redu, zdrav/a...

Preberi več

Ne na glavo, ampak z glavo

Napredek v moči, gibljivosti, vzdržljivosti ali katerikoli drugi sposobnosti je mogoč le ob iskanju meja, vendar...

Preberi več

V prihodnje še več za vas!

Z veseljem sporočam novico, da vsi tisti, ki bi radi rehabilitirali poškodbe, delovali z namenom preprečevanja...

Preberi več

Privzgojeni vzorci, težka in okorna obleka, ne potrebujem vas!

"Nihanje razpoloženja, telesne teže in volje do življenja, pomanjkanje potrpežljivosti, pa nikoli pomanjkanja...

Preberi več

Poiščite svojo optimalno telesno držo!

Pravijo, da slika pove več kot tisoč besed. Glede na to, da sta v tokratnem prispevku že dve fotografiji in...

Preberi več

Zakaj je smiselno mešati jabolka in hruške?

Jabolk in hrušk naj ne bi mešali med seboj. Pa vendar se mi zdi to smiselno.

Naj razložim zakaj.

Jabolko med...

Preberi več

Večdimenzionalno gibanje

Ste kdaj razmišljali kaj VSE vpliva na naše gibanje? Kaj je potrebno nasloviti, če želimo postati bolj gibalno...

Preberi več

Wim Hof in/ali Michael Jordan?

Verjamem, da poznaš vsaj eno osebo iz naslova. Nisem pa prepričan, če veš kaj imata skupnega in kar je še...

Preberi več

Je**ni izgovor(i)? #1

Je ali ni izgovor? Jih je celo več? To je večno vprašanje, na katerega ni tako lahko najti odgovora.

Ne vem,...

Preberi več

Zgodbe, ki jih pišemo skupaj - Maša

"Mirno lahko rečem, da sem zelo dober znanec hudih bolečin v hrbtenici. Bolečine v križu sem začela čutiti pri...

Preberi več

Zgodbe, ki jih pišemo skupaj - Haris Ćoralić

"Moje ime je Haris Ćoralić in sem se že 2 leti in pol, skoraj 3, soočal s težavo, in sicer z bolečinami v...

Preberi več

Vzrok ali posledica?

Rešujemo vzroke ali posledice?

Vsi smo si že kdaj zaželeli, da se določene stvari ne bi nikdar ponovile. Morda se že od otroštva soočate s...

Preberi več

Zgodbe, ki jih pišemo skupaj - Darja

»Preveč sedenja za računalnikom in ne vedno pravo razgibavanje sta pripomogla, da so se mi z leti nakopičile...

Preberi več

mnoge poti

Od poškodbe, prek diagnoz in operacij, naposled do rešitve - Sonjina zgodba

Z naslednjim nekoliko daljšim zapisom želim opozoriti, da se vztrajnost izplača. Upam, da ne bo razumljeno...

Preberi več

kentavrova zgodba

Zgodba, ki spominja na kentavrovo

Da je ta spletna stran, ki bo v bodoče zbirala in podajala informacije (o gibanju, prehranjevanju, načinu...

Preberi več

V vednost

Če ste namenoma obiskali moj blog Bamboo & Panda, veste, zakaj ste tu. Če ste nanj naleteli po naključju, berite...

Preberi več

Ste v nevarnosti?

Če ste mogoče kdo izmed tistih, ki si želite varnosti, obvezno preberite spodnji sestavek. Lahko, da ste v...

Preberi več

Zgodbe, ki jih pišemo skupaj - Teodora

"Bolečina v zgornjem delu hrbta in v predelu lopatic je moja stalnica že več kot desetletje. Če vam povem, da...

Preberi več

Zgodbe, ki jih pišemo skupaj - Jerca

"Trenutno na vprašanje: »Kje pa ti živiš?« odgovorim z odgovorom: »V mojem kovčku«. Moja stalnica je...

Preberi več

Podarimo si čas!

Pozdravljen/a v božično jutro,

rad bi ti podaril čas.

Vem, morda za koga zgornji stavek zveni kot nekoliko čudno,...

Preberi več

Zgodbe, ki jih pišemo skupaj - Peter

"Pred slabim letom dni so se mi začele pojavljati bolečine v križnem delu hrbtenice. S prijateljem sva zelo hitro...

Preberi več

Sprememba skoliotične drže

Mateja je še ena tistih, s katero sva v treh srečanjih v treh tednih poskrbela za izrazitejšo spremembo njene...

Preberi več

Izjemno učinkovit primer treninga za športnike

Trening ponavljajočih se šprintov v hipoksiji (zadržan dih po izdihu), ki mu sledi prostovoljna hipoventilacija...

Preberi več

Kako je najbolje dihati med tekom?

Če se srečuješ s tem vprašanjem, se zelo verjetno nahajaš med tistimi tekači, ki jih zanima kako bi lahko...

Preberi več

Odgovor na večno dilemo o tem, ali je tek zdrav in koristen

Če tečeš, se poškoduješ. Če želiš shujšati, nikar ne izberi teka, saj tek celo redi. Tečejo samo tisti, ki...

Preberi več

Gibalni koncept, ki bi ga moral poznati vsak

Ne glede na to, ali si vrhunski/a športnik/ca, ti gibanje predstavlja rekreacijo ali hobi, večino časa presediš...

Preberi več

Fascialni trening

Fascialni trening I.

Dandanes lahko informacije o treningu srečamo praktično povsod. Nasveti iz osebnih izkušenj, dognanja iz sveta...

Preberi več

Počepnete kot stara mama?

Bi tudi kdo izmed vas želel dvigniti kvaliteto gibanja in s tem bivanja? Verjamem, da nisem edini.

Pa veste, kako...

Preberi več

Be water my friend?

Vsak izmed nas je zagotovo že kdaj slišal, da brez vode ni življenja. Nekatere je ta teza prepričala do te mere,...

Preberi več

Gibalna diagnostika in individualizacija sta nujni!

Izkušnje in znanja kažejo, da največjo vrzel med uspehom in neuspehom predstavlja iskanje vzrokov trenutnega...

Preberi več

Želiš odpraviti bolečine v vratu, ramenih in hrbtu?

Sprosti se v pokončno držo! :)

Telesna drža se večinoma ohranja nezavedno, zato npr. namerno držanje ramen ali...

Preberi več

meritev telesne sestave

Normalna telesna teža

Ste se že kdaj srečali z vprašanjem »Kakšna naj bi bila normalna telesna teža?« V nadaljevanju najprej skozi...

Preberi več

Razmišljam o hrani

Nekdo, ki ceni obline, bi mi glede na moj zunanji videz morda rekel, da o hrani razmišljam premalo. Nekomu, ki ga...

Preberi več

Young coconut, fresh! Đes?

Mladi in sveži kokosi oziroma predvsem kokosova voda se ponaša z marsikaterimi pozitivnimi učinki, ki glede na...

Preberi več


Želite biti obveščeni o aktualnih treningih, novicah, seminarjih in delavnicah?

Prijavite se na e-novice.