Mišljenje

Je**ni izgovor(i)? #1

Je ali ni izgovor? Jih je celo več? To je večno vprašanje, na katerega ni tako lahko najti odgovora.

Ne vem, mogoče sem zgrešil že z naslovom, mogoče bi ga moral napisati brez cenzure ali pa celo kako drugače. Kaj pa čas objave? Mmm, jutri, naslednji ponedeljek, prihodnje leto januarja, kaj ko bi še malo počakal na primeren čas? Nekje sem prebral, starši so mi rekli, prijatelj mi je svetoval, …

Ne glede na to, kaj si želimo, pričakujemo ali počnemo, imajo izgovori v vsakem primeru neizmerno moč.

Naše misli, izgovorjene besede in naša dejanja nam velikokrat onemogočajo, da bi dosegli tisto, kar bi si želeli. Ne boste verjeli, saj mogoče zveni celo kontraindiktorno, vendar nam po drugi strani izgovori lahko pomagajo, da nekaj dosežemo. Govorim namreč o primeru, ko je izgovor uporabljen za doseganje udobja in varnosti ter za vztrajanje pri že znanem. Ampak ali smo nato zares zadovoljni z doseženim?

Tokratni zapis govori o izgovorih oziroma vam podaja nekaj predlogov za to, kako jih preseči in doseči tisto, kar si zares želite.

Kaj pojem izgovor predstavlja meni?

Miselnost in obnašanje, da do cilja ne zmoremo, ne znamo ipd. brez da bi sploh poskusili najti način, ki bi nam odprl vrata do uspeha. Če nam ne uspe v prvem, drugem, stotem poskusu, ne pomeni nujno, da ni možno, ampak da morda le nismo še našli pravega načina. Koliko poskusov pa je potem potrebno? In kako vemo, da nam bo stvar uspela? Odvisno, vendar primernega načina zagotovo ne bomo našli, če ne bomo poskušali :). Prav s  poskušanjem si bomo lažje ustvarili pričakovanja.

Pričakovanja so močnejša od želja, saj se za pričakovanji skriva moč prepričanja in izkustva, medtem ko želje večinoma žene le negotovo upanje. Da ne bo nesporazumov, tudi pričakovanjem ne gre povsem verjeti in niso vedno najboljša možna izbira, vendar več o tem mogoče kdaj drugič.

Znano? Izgovori?

Ne boste verjeli, vedno najdemo razlog za svoj prav oziroma za prav tistih besed ali oseb, ki jim verjamemo. Saj poznate tisto, ko nekdo ob neugodnem izidu reče z največjim veseljem: »Sem ti rekel!«. To radi počnejo predvsem starši, ki so iz ljubezni (beri strahu) pretirano zaščitniški do svojih potomcev ali pa »dobri« prijatelji, ki nam želijo »pomagati«. To lahko privede do tega, da stvari niti ne poskušamo več narediti, temveč verjamemo že na besedo.

In sledi vprašanje:

»Če ni uspelo tistim, ki jim zaupamo, zakaj bi nam?«

Odgovor sta najmanj 2:

1. »Preprosto zato, ker si med seboj nismo enaki« (nenazadnje se že mi sami ves čas spreminjamo).

in

2. »Preprosto zato, ker se vsakdo loti določene zadeve na svoj način« (No, to sem nekoliko drugače povedal že prej, vendar ne bo odveč, če še enkrat poudarim :).)

Tu ne gre pozabiti, in velja ponoviti, da ko želimo nekaj spremeniti, moramo naše prepričanje na nekem nivoju preklicati tudi do vsega tistega kar mislimo, da smo MI. Mogoče se sliši zapleteno, vendar, če poenostavimo, preklicati je potrebno prepričanje v naše znanje in izkušnje ter se lotiti novih izzivov na način, ki nam (še) ni poznan.

Smiselno?

Seveda je, saj ni možno rešiti nobenega novega/nepoznanega izziva (ali izziva, ki ga doslej še nismo uspešno prestali) na način, ki nam je že poznan. Ker če bi bilo tako, bi ga najbrž že rešili ali ne imeli »težav« z njim :). Se strinjate? 

Pa si poglejmo nekaj možnih razlogov za izgovore:

  • Iskanje pozornosti (npr. »Tega ne zmorem sam, mi prosim pomagaš?« - v primeru, da gre za nekaj, kar smo s svojim znanjem in izkušnjami sicer sposobni narediti sami)
  • Strah pred uspehom/neuspehom (npr. »Nisem dovolj močan in ne vem, če mi bo uspelo!«)
  • Skupek vseh izgovorov pa bi lahko predstavljala želja po ohranitvi udobja in zadovoljstvo z vsem tistim, kar že imamo (npr. »Zdi se mi še prezgodaj za to, bom še malo počakal!«)

Da ne bo pomote, nič ni narobe, če smo zadovoljni in hvaležni za tisto kar že imamo, vendar če želimo na primer odpraviti bolečine, spremeniti telesno držo, spremeniti telesno sestavo oziroma oblikovati telo in/ali doseči boljšo psihofizično pripravljenost je dobro, če bomo zavedno delali na želenem cilju in ne le častili trenutno stanje. Razen, če nam je všeč tako, kot je.

Če bi želeli pomoč pri spremembi, in vam manjkajo potrebna znanja in izkušnje, oziroma bi te želeli nadgraditi, mi to lahko sporočite tukaj.

Pa še nekaj resničnih izgovorov ljudi, ki si sprememb želijo, vendar je trenutno stanje privlačnejše od tistega, kar bi morali vložiti, da bi dosegli zastavljen cilj:

  • »Pridem na trening, ko bom močnejši!«, mi reče fant, ki ugotovi, da ima še precej potenciala za razvoj moči. (Pomislim: »Pa saj trening je namenjen tudi temu. Ali ne? Očitno gre za drugačno prepričanje.« Sledil je pogovor o smislu treninga…)

 

  • Stric s prekomerno težo, sladkorno, visokim pritiskom itd. mi zaupa: »Glede na to, da imam viška kilogramov bi začel vsaj s sprehodi, vendar kaj ko spomladi vse cveti in imam alergijo, poleti je prevroče, jeseni je depresivno vreme, pozimi pa je premrzel zrak in se lahko prehladim. In tudi star (približno 60) sem že, vam je lažje, saj ste mladi.« (V primeru, da se znajdemo v na videz brezizhodni situaciji, bo vedno na mestu vprašanje: »Katere pa so še druge možnosti?«)

 

  • »Testiranja ne bi rad opravljal, saj sem ravno po nekaj dnevnem premoru«, se izgovori športnik, ki izbere enega izmed zgoraj omenjenih razlogov za izgovor. (Pojavi se vprašanje: »Kako naj mu pomagam, če ne vem, kakšno je njegovo trenutno stanje? V takšni situaciji ne bo odveč, če še enkrat preverimo tudi, ali se posameznikove želje in trenutno obnašanje skladata s cilji, ki jih želi(mo) doseči.)

 

  • Vrhunska športnica, ki je določena športna panoga predstavlja kariero, potoži: »Utežna palica ni popolnoma ravna, zebe me v roke, ležaji na palici škripajo… Kako naj opravim kvaliteten trening?« (Se strinjam, žal pogoji v praksi velikokrat niso optimalni, vendar ali to pomeni, da se zaradi tega moramo odreči vlaganju višje možne ravni truda v doseganje cilja? Kaj pa ko na primer na tekmi pregori luč v dvorani, ali se zgodi napačna sodniška odločitev – ali to pomeni, da je za nas tekma že končana? Jaz bi rekel, da ne. Celo več, vsako težko situacijo lahko izkoristimo za učenje.)

 

  • In še bi lahko našteval :)

Pa vendar:

Če bi se toliko izgovarjali in ne poskušali ko smo bili še malčki, nikoli ne bi shodili. Koliko poskusov je potrebno za doseg določenega cilja, je težko reči, saj ne gre le za »športni gen« ali kako drugo danost, temveč tudi za zavestno delo.

Se nadaljuje…

V naslednjem blogu, kjer bodo predlagane rešitve kako se z izgovori soočiti oziroma kako učinkoviteje dosegati zastavljene cilje.

Več blogov

Bamboo in Panda

Zakaj Bamboo? Zakaj Panda? Zakaj pa ne?

Velikokrat se mi je že zgodilo, da sem ob iskanju odgovorov naletel na nova vprašanja. Vam tudi?

Včasih se mi...

Preberi več

Postani ambasador/ka optimiziranega gibanja!

Išče se nekdo, ki bi rad izboljšal svojo telesno držo, vzdržljivost, moč, pozornost, kvaliteto spanja in...

Preberi več

Na kateri točki preprečevanje bolezni zahteva višji davek kot bolezen sama?

Nošenje maske z namenom preprečevanja prenosa kapljičnih okužb ima svoj smisel, ne gre pa prezreti, da ima...

Preberi več

Usmerjeno dihanje lahko izboljša odpornost?

Proces dihanja je ena najpomembnejših funkcij našega organizma. Tako potek dihanja uravnava in pogojuje tudi...

Preberi več

Pridruži se mi pri rasti zdrave, srečne in močne skupnosti

Ta zapis je namenjen moji skupnosti iz dveh razlogov ter z željo:

a) da ponudim večdimenzionalno podporo tebi,...

Preberi več

Vrata so na široko odprta, a skoznje lahko stopi le vsak sam.

Vstopite v prvi lesen squash center na svetu in raziščite vso notranjost Squashland-a v 3D.

Verjamem, da ste za...

Preberi več

Kako izboljšati uporabnost zaščitnih mask?

Zaščitne maske niso že same po sebi zagotovilo, da bi lahko popolnoma preprečili prenos kapljičnih okužb. Med...

Preberi več

Zgodbe, ki jih pišemo skupaj - Tomaž

Tomaž je en izmed tistih, ki so s pomočjo mojih navodil trenirali doma, še preden je bilo to praktično določeno...

Preberi več

Zgodbe, ki jih pišemo skupaj - Nika

Nika je še ena izmed tistih, ki so s pomočjo mojih navodil trenirali doma, še preden je bilo to praktično...

Preberi več

Analiza telesne drže

Z analizo telesne drže do boljšega zdravja.

Neustrezna telesna drža ne omogoča učinkovitega gibanja in omejuje...

Preberi več

Kako razsajanje novega virusa vpliva na naju?

Izkoristiva trenutne nepredvidene in neželene dogodke za rast.

 

Iskreno, kako si?

Upam, da si v redu, zdrav/a...

Preberi več

Ne na glavo, ampak z glavo

Napredek v moči, gibljivosti, vzdržljivosti ali katerikoli drugi sposobnosti je mogoč le ob iskanju meja, vendar...

Preberi več

V prihodnje še več za vas!

Z veseljem sporočam novico, da vsi tisti, ki bi radi rehabilitirali poškodbe, delovali z namenom preprečevanja...

Preberi več

Privzgojeni vzorci, težka in okorna obleka, ne potrebujem vas!

"Nihanje razpoloženja, telesne teže in volje do življenja, pomanjkanje potrpežljivosti, pa nikoli pomanjkanja...

Preberi več

Poiščite svojo optimalno telesno držo!

Pravijo, da slika pove več kot tisoč besed. Glede na to, da sta v tokratnem prispevku že dve fotografiji in...

Preberi več

Zakaj je smiselno mešati jabolka in hruške?

Jabolk in hrušk naj ne bi mešali med seboj. Pa vendar se mi zdi to smiselno.

Naj razložim zakaj.

Jabolko med...

Preberi več

Večdimenzionalno gibanje

Ste kdaj razmišljali kaj VSE vpliva na naše gibanje? Kaj je potrebno nasloviti, če želimo postati bolj gibalno...

Preberi več

Wim Hof in/ali Michael Jordan?

Verjamem, da poznaš vsaj eno osebo iz naslova. Nisem pa prepričan, če veš kaj imata skupnega in kar je še...

Preberi več

Zgodbe, ki jih pišemo skupaj - Maša

"Mirno lahko rečem, da sem zelo dober znanec hudih bolečin v hrbtenici. Bolečine v križu sem začela čutiti pri...

Preberi več

Zgodbe, ki jih pišemo skupaj - Haris Ćoralić

"Moje ime je Haris Ćoralić in sem se že 2 leti in pol, skoraj 3, soočal s težavo, in sicer z bolečinami v...

Preberi več

Vzrok ali posledica?

Rešujemo vzroke ali posledice?

Vsi smo si že kdaj zaželeli, da se določene stvari ne bi nikdar ponovile. Morda se že od otroštva soočate s...

Preberi več

Zgodbe, ki jih pišemo skupaj - Darja

»Preveč sedenja za računalnikom in ne vedno pravo razgibavanje sta pripomogla, da so se mi z leti nakopičile...

Preberi več

mnoge poti

Od poškodbe, prek diagnoz in operacij, naposled do rešitve - Sonjina zgodba

Z naslednjim nekoliko daljšim zapisom želim opozoriti, da se vztrajnost izplača. Upam, da ne bo razumljeno...

Preberi več

kentavrova zgodba

Zgodba, ki spominja na kentavrovo

Da je ta spletna stran, ki bo v bodoče zbirala in podajala informacije (o gibanju, prehranjevanju, načinu...

Preberi več

V vednost

Če ste namenoma obiskali moj blog Bamboo & Panda, veste, zakaj ste tu. Če ste nanj naleteli po naključju, berite...

Preberi več

Ste v nevarnosti?

Če ste mogoče kdo izmed tistih, ki si želite varnosti, obvezno preberite spodnji sestavek. Lahko, da ste v...

Preberi več

Zgodbe, ki jih pišemo skupaj - Teodora

"Bolečina v zgornjem delu hrbta in v predelu lopatic je moja stalnica že več kot desetletje. Če vam povem, da...

Preberi več

Zgodbe, ki jih pišemo skupaj - Jerca

"Trenutno na vprašanje: »Kje pa ti živiš?« odgovorim z odgovorom: »V mojem kovčku«. Moja stalnica je...

Preberi več

Podarimo si čas!

Pozdravljen/a v božično jutro,

rad bi ti podaril čas.

Vem, morda za koga zgornji stavek zveni kot nekoliko čudno,...

Preberi več

Zgodbe, ki jih pišemo skupaj - Peter

"Pred slabim letom dni so se mi začele pojavljati bolečine v križnem delu hrbtenice. S prijateljem sva zelo hitro...

Preberi več

Sprememba skoliotične drže

Mateja je še ena tistih, s katero sva v treh srečanjih v treh tednih poskrbela za izrazitejšo spremembo njene...

Preberi več

Izjemno učinkovit primer treninga za športnike

Trening ponavljajočih se šprintov v hipoksiji (zadržan dih po izdihu), ki mu sledi prostovoljna hipoventilacija...

Preberi več

Kako je najbolje dihati med tekom?

Če se srečuješ s tem vprašanjem, se zelo verjetno nahajaš med tistimi tekači, ki jih zanima kako bi lahko...

Preberi več

Odgovor na večno dilemo o tem, ali je tek zdrav in koristen

Če tečeš, se poškoduješ. Če želiš shujšati, nikar ne izberi teka, saj tek celo redi. Tečejo samo tisti, ki...

Preberi več

Gibalni koncept, ki bi ga moral poznati vsak

Ne glede na to, ali si vrhunski/a športnik/ca, ti gibanje predstavlja rekreacijo ali hobi, večino časa presediš...

Preberi več

Fascialni trening

Fascialni trening I.

Dandanes lahko informacije o treningu srečamo praktično povsod. Nasveti iz osebnih izkušenj, dognanja iz sveta...

Preberi več

Počepnete kot stara mama?

Bi tudi kdo izmed vas želel dvigniti kvaliteto gibanja in s tem bivanja? Verjamem, da nisem edini.

Pa veste, kako...

Preberi več

Be water my friend?

Vsak izmed nas je zagotovo že kdaj slišal, da brez vode ni življenja. Nekatere je ta teza prepričala do te mere,...

Preberi več

Gibalna diagnostika in individualizacija sta nujni!

Izkušnje in znanja kažejo, da največjo vrzel med uspehom in neuspehom predstavlja iskanje vzrokov trenutnega...

Preberi več

Želiš odpraviti bolečine v vratu, ramenih in hrbtu?

Sprosti se v pokončno držo! :)

Telesna drža se večinoma ohranja nezavedno, zato npr. namerno držanje ramen ali...

Preberi več

meritev telesne sestave

Normalna telesna teža

Ste se že kdaj srečali z vprašanjem »Kakšna naj bi bila normalna telesna teža?« V nadaljevanju najprej skozi...

Preberi več

Razmišljam o hrani

Nekdo, ki ceni obline, bi mi glede na moj zunanji videz morda rekel, da o hrani razmišljam premalo. Nekomu, ki ga...

Preberi več

Young coconut, fresh! Đes?

Mladi in sveži kokosi oziroma predvsem kokosova voda se ponaša z marsikaterimi pozitivnimi učinki, ki glede na...

Preberi več


Želite biti obveščeni o aktualnih treningih, novicah, seminarjih in delavnicah?

Prijavite se na e-novice.