- Vas obremenjuje prekomerna telesna teža in bi radi oblikovali telo ter spremenili telesno sestavo, vendar nimate prave ideje, kako bi se tega lotili?
- Imate občutek, da prebava vnesene hrane močno obremenjuje vaše telo in vam zaradi tega primanjkuje energije, namesto da bi hranila kar najbolj učinkovito izkoristili za izvajanje vseh vaših aktivnosti?
- Bi radi sestavili jedilnik, ki bo upošteval vaš urnik, želje in cilje, ob tem pa vam ne bo povzročal nepotrebnega stresa?
V sklopu prehranskega coachinga dobite:
+ Pregled vaših trenutnih prehranskih navad,
+ izpostavitev potrebnih sprememb in izoblikovanje načrta umestitve le-teh v vaše življenje,
+ meritve telesne sestave z namenom določitve razmerja med vašo maščobno, pusto (mišično) in kostno maso, hidriranosti telesa, nivoja maščobe okrog vaših notranjih organov, porabe energije v mirovanju in vaše biološke starosti*,
+ interpretacijo zgornjih meritev.
* S tem pridobite merljivo izhodiščno točko s katero lahko objektivno primerjamo rezultate kasnejših meritev.
Izbirati je možno med različnimi paketi:
BASIC
+ Ustvarjanje uresničljivih prehranskih ciljev
+ Sestavljanje akcijskega plana, ki vas bo vodil do optimalnega načina prehranjevanja
+ Posredovanje praktično uporabnih orodij in znanj, ki vam bodo v pomoč pri uresničevanju ciljev povezanih s prehrano
+ Predlogi za oblikovanje podpornega okolja na vaši poti
+ Predaja praktično uporabnih znanj kako na poti do ciljev obvladovati čustva in misli
Trajanje: 60-90 min
Cena: 67 €
Cena za izvedbo storitve preko video klica: 57 €
Pošlji sporočilo za rezervacijo termina za posvet! (klik)
STUDENT*
+ Priprava na srečanje
+ Pregled trenutnih prehranskih navad
+ Izpostavitev potrebnih sprememb in izoblikovanje individualnega načrta umestitve le-teh v vaše življenje
+ Predlogi različnih obrokov in prehranskih režimov
Trajanje: 60 - 90 min
Cena: 75 € (57 € *)
Cena za izvedbo storitve preko video klica: 69 € (47 € *)
*Pravico do dodatnih ugodnosti in nižje cene imajo vsi tisti, ki so kadarkoli izbrali paket PROFESSIONAL ali MASTER.
Pošlji sporočilo za rezervacijo termina za posvet! (klik)
PROFESSIONAL**
+ 3x priprava na srečanje
+ 1. srečanje: Meritev telesne sestave in pregled trenutnih prehranskih navad
+ 2. srečanje: Izoblikovanje individualiziranega tedenskega jedilnika na podlagi vaših želja in ciljev ter predstavitev programske opreme za pomoč pri spremljanju vašega hranilnega in kaloričnega vnosa
+ 3. srečanje: Ponovna Meritev telesne sestave, pregled opravljenega in dodatna pojasnila
+ Predlogi različnih obrokov in prehranskih režimov
Trajanje: 3 srečanja 60 - 90 min
Cena: 225 € (75 € / srečanje)
Cena za izvedbo storitve preko video klica: 207 € (69 € / srečanje)
**Vsa srečanja se opravijo znotraj eno mesečnega obdobja od dneva izbire paketa.
Pošlji sporočilo za rezervacijo termina za posvet! (klik)
MASTER***
+ 8x priprava na srečanje
+ 3x Meritev telesne sestave (na 1. srečanju, po enem mesecu od 1. srečanja in po dveh mesecih od 1. srečanja)
+ Podrobnejši pregled trenutnih prehranskih navad
+ Izoblikovanje več individualiziranih tedenskih jedilnikov na podlagi vaših želja in ciljev ter predstavitev programske opreme za pomoč pri spremljanju vašega hranilnega in kaloričnega vnosa
+ Pomoč pri oblikovanju vsebine nakupovalnega seznama in pri sestavljanju obrokov, ko ne kuhamo sami
+ Pregled in prilagoditev gibalnih aktivnosti
+ Pregled in prilagoditev režima spanja ter spalnih navad
Trajanje: 8 srečanj 60-90 min
Cena: 456 € (57 € /srečanje)
Cena za izvedbo storitve preko video klica: 376 € (47 € / srečanje)
***Vsa srečanja se opravijo znotraj največ dvo mesečnega obdobja od dneva izbire paketa.
Prijavite se na e-novice.