Prehranski coaching

- Vas obremenjuje prekomerna telesna teža in bi radi oblikovali telo ter spremenili telesno sestavo, vendar nimate prave ideje, kako bi se tega lotili?

- Imate občutek, da prebava vnesene hrane močno obremenjuje vaše telo in vam zaradi tega primanjkuje energije, namesto da bi hranila kar najbolj učinkovito izkoristili za izvajanje vseh vaših aktivnosti?

- Bi radi sestavili jedilnik, ki bo upošteval vaš urnik, želje in cilje, ob tem pa vam ne bo povzročal nepotrebnega stresa?

V sklopu prehranskega coachinga dobite:

+ Pregled vaših trenutnih prehranskih navad,

+ izpostavitev potrebnih sprememb in izoblikovanje načrta umestitve le-teh v vaše življenje,

+ meritve telesne sestave z namenom določitve razmerja med vašo maščobno, pusto (mišično) in kostno maso, hidriranosti telesa, nivoja maščobe okrog vaših notranjih organov, porabe energije v mirovanju in vaše biološke starosti*,

+ interpretacijo zgornjih meritev.

* S tem pridobite merljivo izhodiščno točko s katero lahko objektivno primerjamo rezultate kasnejših meritev.

Izbirati je možno med različnimi paketi:

BASIC

+ Ustvarjanje uresničljivih prehranskih ciljev

+ Sestavljanje akcijskega plana, ki vas bo vodil do optimalnega načina prehranjevanja

+ Posredovanje praktično uporabnih orodij in znanj, ki vam bodo v pomoč pri uresničevanju ciljev povezanih s prehrano

+ Predlogi za oblikovanje podpornega okolja na vaši poti

+ Predaja praktično uporabnih znanj kako na poti do ciljev obvladovati čustva in misli

Trajanje: 60-90 min

Cena: 67 €

Cena za izvedbo storitve preko video klica: 57 €

Pošlji sporočilo za rezervacijo termina za posvet! (klik)

STUDENT*

+ Priprava na srečanje

+ Meritev telesne sestave

+ Pregled trenutnih prehranskih navad

+ Izpostavitev potrebnih sprememb in izoblikovanje individualnega načrta umestitve le-teh v vaše življenje

+ Predlogi različnih obrokov in prehranskih režimov

Trajanje: 60 - 90 min

Cena: 75 € (57 € *)

Cena za izvedbo storitve preko video klica: 69 € (47 € *)

*Pravico do dodatnih ugodnosti in nižje cene imajo vsi tisti, ki so kadarkoli izbrali paket PROFESSIONAL ali MASTER.

Pošlji sporočilo za rezervacijo termina za posvet! (klik)

PROFESSIONAL**

+ 3x priprava na srečanje

+ 1. srečanje: Meritev telesne sestave in pregled trenutnih prehranskih navad

+ 2. srečanje: Izoblikovanje individualiziranega tedenskega jedilnika na podlagi vaših želja in ciljev ter predstavitev programske opreme za pomoč pri spremljanju vašega hranilnega in kaloričnega vnosa

+ 3. srečanje: Ponovna Meritev telesne sestave, pregled opravljenega in dodatna pojasnila

+ Predlogi različnih obrokov in prehranskih režimov

Trajanje: 3 srečanja 60 - 90 min

Cena: 225 € (75 € / srečanje)

Cena za izvedbo storitve preko video klica: 207 € (69 € / srečanje)

**Vsa srečanja se opravijo znotraj eno mesečnega obdobja od dneva izbire paketa.

Pošlji sporočilo za rezervacijo termina za posvet! (klik)

MASTER***

+ 8x priprava na srečanje

+ 3x Meritev telesne sestave (na 1. srečanju, po enem mesecu od 1. srečanja in po dveh mesecih od 1. srečanja)

+ Podrobnejši pregled trenutnih prehranskih navad

+ Izoblikovanje več individualiziranih tedenskih jedilnikov na podlagi vaših želja in ciljev ter predstavitev programske opreme za pomoč pri spremljanju vašega hranilnega in kaloričnega vnosa

+ Pomoč pri oblikovanju vsebine nakupovalnega seznama in pri sestavljanju obrokov, ko ne kuhamo sami

+ Pregled in prilagoditev gibalnih aktivnosti

+ Pregled in prilagoditev režima spanja ter spalnih navad

Trajanje: 8 srečanj 60-90 min

Cena: 456 € (57 € /srečanje)

Cena za izvedbo storitve preko video klica: 376 € (47 € / srečanje)

***Vsa srečanja se opravijo znotraj največ dvo mesečnega obdobja od dneva izbire paketa.

Pošlji sporočilo za rezervacijo termina za posvet! (klik)