O meni

Moja zgodba, znanja in izkušnje

Moja zgodba in filozofija

Zavedam se, da vsakega posameznika predstavlja mnogo več kot le njegov poklic, delo, družbene vloge, telo, …

Tudi s tem v mislih vas bom v primeru našega sodelovanja obravnaval ne zgolj kot koleno, poškodbo ali športnika, temveč kot človeka, ki je individuum.

Skupaj bomo poiskali dejavnike, ki vplivajo na kvaliteto vašega življenja in gibanja, ter preprečevali ali reševali strukturne omejitve (poškodbe), dosegali želeno telesno težo in telesno sestavo in/ali izboljševali vašo gibalno učinkovitost (možne tudi različne kombinacije omenjenega).

In kako bomo to dosegli? Najprej bomo ocenili vaše začetno stanje, določili želene cilje in za dosego le-teh izbrali primerna sredstva. Pri tem vam bodo v pomoč moja znanja in izkušnje.

Ta sem pridobil tekom mojega življenja, tako skozi spoznavanje različnih gibalnih aktivnosti kot tudi športnih disciplin, ko sem se nekoliko bolj posvečal košarki, nogometu, atletiki in odbojki. Danes se v večji meri posvečam gimnastiki, plezanju, teku, pohodništvu in jogi. Vse preteklo in sedanje pa povezujem v tisto, čemur enostavno rečem GIBANJE. V tisto, kar obravnavam tako teoretično kot praktično skozi celoten spekter mojega dojemanja.

Kaj pa v večini predstavlja moje dojemanje?

  • Praktične izkušnje, ki sem jih in jih še vedno pridobivam skozi lastno gibalno udejstvovanje.

  • Teoretična znanja in izkušnje, ki sem jih pridobil med delom z različnimi profili ljudi in s strankami z različnimi željami. Med drugimi te ljudi predstavljajo vrhunski športniki z željo po izboljšanju rezultata, poškodovani, s katerimi smo rehabilitirali poškodbe in tudi ljudje, preprosto željni boljšega psihofizičnega stanja in oblikovanja telesa.

In kako to lahko koristi prav VAM?

  • Prinese vam veselje do raziskovanja, discipline in igre, ki je po mojem mnenju nujno potrebna komponenta v vseh primerih telesnih transformacij in nam močno izboljša kvaliteto življenja.

  • Moja znanja s Fakultete za šport vam nudijo široko obravnavo in celovite rešitve vaših izzivov:

    • anatomija in biomehanika: poznavanje naravnega delovanja anatomskih struktur, predvsem mišičnih, skeletnih in sklepnih, vam zagotavlja široko obravnavo in optimizacijo katerega koli gibanja, od vsakodnevnih opravil, do gibalnih aktivnosti v svetu vrhunskega športa;  

    • fiziologija: poznavanje delovanja anatomskih struktur in energetskih procesov znotraj njih, ki podpirajo vaše vsakodnevno gibanje ali vrhunske športne dosežke, vam omogoča izbiro načina kako le-te uporabiti za maksimalni izkoristek vašega energetskega potenciala; 

    • medicina športa:  poznavanje preobremenitev našega telesa znotraj različnih gibalnih aktivnosti, preprečevanje in reševanje le-teh koristi, v kolikor pride do omenjene problematike oz. se ji želite že vnaprej izogniti; v povezavi s fiziologijo pa razumevanje osnovnih življenjskih procesov znotraj našega organizma, ki vplivajo na naše prebavljanje hrane ter posledično na zmožnost gibalnega udejstvovanja, počutja ter izgleda telesa;

    • psihologija: poznavanje in razumevanje procesov, ki vplivajo na višji nivo motivacije in discipline, vam omogoča lažje in učinkovitejše doseganje želenega uspeha;

    • različne športne discipline (gimnastika, atletika, plavanje, košarka, odbojka, nogomet, rokomet, smučanje, tek na smučeh, ples, fitnes): poznavanje metodike vam lahko koristi pri učenju osnovne tehnike, razumevanje obremenitev in zahtev različnih aktivnosti pa omogoča prilagoditev vašega programa treninga, v kolikor se ukvarjate s katero koli izmed omenjenih disciplin;

    • osnovna motorika: poznavanje naravnih oblik gibanja vam omogoča, da se naučite gibov, za katere je vaše telo narejeno, vendar se vam zaradi načina življenja in poškodb morda zdijo nenaravni in tuji kljub temu, da vam lahko še kako koristijo, tako kot pri vsakodnevnih opravilih kot tudi med ostalimi gibalnimi aktivnostmi.

  • Moja znanja z izobraževanj Anatomy Trains mi omogočajo razumevanje prekomerno obremenjenih ali premalo izkoriščenih mišično-fascialnih struktur, ki lahko vplivajo na morebitno poškodbo ali nezmožnost izkoristka vašega maksimalnega potenciala, poleg tega pa vam lahko nudim tudi manualno obravnavo v povezavi z gibanjem, torej neko vrsto reedukacije vašega gibalnega sistema.

Želel bi si, da moja komunikacija ne ostane zgolj enosmerna, da vas mogoče spodbudi k odzivu s komentarjem, vašim mnenjem ali k praktičnem preizkusu predstavljenega in morebiti s tem prispeva k višji kvaliteti življenja.

 

Izobrazba in dodatna izobraževanja ter izkušnje

Moje znanja in izkušnje so priložnost za vaš uspeh. Izkoristite jih sebi v prid!

Fakulteta za šport

2012: diplomiral na Fakulteti za šport na smeri športno treniranje z diplomskim delom Metodika razvoja moči stabilizatorjev trupa

V času študija sem pridobival znanja z mnogih področij športnega treniranja, od anatomije, fiziologije, psihologije, medicine športa, osnovne motorike, biomehanike do nekaterih športnih disciplin (atletika, gimnastika, plavanje, odbojka, nogomet, rokomet, košarka, alpsko smučanje, nordijsko smučanje, turno smučanje, ples, fitnes).

Pridobil sem naslednje strokovne nazive: trener fitnesa, učitelj smučanja, učitelj teka na smučeh, učitelj plavanja, strokovni delavec na področju odbojke, nogometa, košarke, atletike, rokometa, gimnastike in plesa.

Dodatna izobraževanja

Različne praktične delavnice, seminarji in predavanja na temo gibanja, manualne terapije, meditacije, samospoznanja in zdravljenja.

2013: Joga konferenca Barcelona

2014: Ultramind - spoznavanje globljih ravni uma in aktivne meditacije

2014: Kettlebell Trainer (Gregor Sobočan, Ljubljana)

2015: Anatomy Trains I (James Earls, London)

2015: Anatomy Trains II (James Earls, Dunaj)

2015: Kineziotaping (Higeja, Ljubljana)

2015: Reiki 1. stopnja (Nevenka Kamenik, Ljubljana)

2016: Fascial Release for Structural Balance: Arches and Legs (Don Thompson, Budimpešta)

2016: Fascial Release for Structural Balance: Fans of the Hip (Don Thompson, Budimpešta)

2016: 14. mednarodna konferenca: Kondicijska priprava športnika (Zagreb)

2016: Fascial Release for Structural Balance: Abdomen, Breath and Chest (Don Thompson, Budimpešta)

2016: Fascial Release for Structural Balance: Tensegrity Spine (Don Thompson, Budimpešta)

2016: Fascial Release for Structural Balance: Shoulders and Arms (Don Thompson, Budimpešta)

2016: Fascial Release for Structural Balance: Head, Neck and Jaw (Don Thompson, Budimpešta)

2016: Učitelj joge, registriran pri RYS (Robert Hönn, Ljubljana)

2016: Reiki 2. stopnja (Nevenka Kamenik, Ljubljana)

2017: Anatomy Trains in Structure & Function (Ari-Pekka Lindberg, Ljubljana)

2017: Structural Bodywork Certification Module (Don Thompson, Budimpešta)

Izkušnje

2012 - 2013: pisec člankov in avtor video vsebin na portalu Aktivni.si in Tečemo skupaj

Od 2012: svetovalec na forumu za otroke in mladostnike To sem jaz

2012 in 2013: avtor programa tekaških priprav na maraton (10km in 21km), objavljenih na portalih Aktivni.si in Tečemo skupaj

Sezona 2012/2013: kondicijski trener Kajak kanu klub Ljubljana

Od 2014: trener na portalu Športne priprave

2014: sodelovanje pri kondicijski pripravi slovenske moške odbojkarske reprezentance v začetku pripravljalnega obdobja

Sezona 2014/2015: kondicijski trener ekipe OK Žirovnica, ki je osvojila prvo mesto v 2. državni odbojkarski ligi brez poraza in se po 20 letih neposredno uvrstila v 1. državno odbojkarsko ligo

Od 2015: strokovni sodelavec centra za ortopedijo in športne poškodbe Artros

Sezona 2015/2016: kondicijski trener kluba OK Calcit (moška ekipa: 1. mesto pokal Slovenije, 2. mesto državno prvenstvo in 3. mesto na tekmovanju Mevza; ženska ekipa: 2. mesto pokal Slovenije, 1. mesto državno prvenstvo in 1. mesto na tekmovanju Mevza)

2012 - 2016: strokovni sodelavec multidisciplinarnega tima studia Telodrom 

Od 2016: strokovni sodelavec atletskega društva AD Olimpik

2016: kondicijski trener slovenske ženske U23 odbojkarske reprezentance

Sezona 2016/2017: kondicijski trener kluba OK Calcit (moška ekipa: 1. mesto pokal Slovenije, 2. mesto državno prvenstvo in 6. mesto na tekmovanju Mevza; ženska ekipa: 2. mesto pokal Slovenije, 2. mesto državno prvenstvo in 2. mesto na tekmovanju Mevza)

Sezona 2017/2018: kondicijski trener kluba OK Calcit

 

Predavatelj na temo gibanja in optimalnega prehranjevanja

2015: predavanje na združenju fizioterapevtov z naslovom "Preprečevanje poškodb ramenskega obroča" 

2015: predavanje "Optimalna prehrana" za planinsko društvo Lovrenc na Pohorju 

2017: predavanje "Pomen kondicijske priprave in prehrane v športu" na dnevu odbojke v Zabreznici

2017: predstavitev principov "Fascialnega treninga" na XVI. mednarodnem kongresu Fitnes Zveze Slovenije

 

Vodil prehranske delavnice in delavnice v povezavi z gibanjem 

2017: delavnica "Fascialni trening"

 

Pisec člankov v različnih revijah: Šport, Vid & Gib, tiskana izdaja aktivni.si, Nika

Sodeloval z mnogimi individualnimi strankami (vrhunski športniki, poškodovani in tisti željni boljše psiho-fizične pripravljenosti), s katerimi smo dosegli boljše športne rezultate, rehabilitirali poškodbe in/ali dvignili nivo fizične pripravljenosti ter oblikovali telo.


Želite biti obveščeni o aktualnih treningih, novicah, seminarjih in delavnicah?

Prijavite se na e-novice.